<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0"><channel><title>亚博体育 - Yabo亚博集团官方入口</title><link>https://do-home-yabo.com/</link><description></description><item><title>亚博体育官网- 贝克汉姆十大经典进球 </title><link>https://do-home-yabo.com/2026/07/545/</link><description>&lt;p&gt;　　北京时间7月5日晚，王治郅退役仪式在北京奥体中心进行。这一刻来临之际，仍让众多喜爱他的球迷止不住泪流。大郅的职业生涯丰富多彩，他在八一队是中流砥柱，他在国家队也是不可或缺的关键，以下让我们来盘点下王治郅在国家队的诸多经典战役。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1996奥运会VS安哥拉 17分12篮板&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　这是王治郅首度参加奥运会，当时年仅19岁的大郅，在面对如此重要的比赛也毫不怯场。首战面对非洲冠军安哥拉时，王治郅有着极为出众的发挥，他10投6中砍下17分12篮板的两双数据，这也令自己的奥运首秀堪称完美！王治郅的出彩表现，也标志着一个时代的开始。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1996奥运会VS美国 6分3篮板&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　由于双方实力相差过于悬殊，导致中美之战几无悬念。在面对实力强大的梦之队时，中国男篮的众将士数据都大打折扣，即便大郅也不例外。虽然王治郅仅得到6分3篮板，但他在场上怒盖海军上将罗宾逊的一幕，却依然成为经典流传。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　2000奥运会VS新西兰 19分5篮板4盖帽&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-10/6a50dc282dfab.jpeg&quot; title=&quot; 贝克汉姆十大经典进球 &quot; alt=&quot; 贝克汉姆十大经典进球 &quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　四年以后的悉尼奥运会上，王治郅已经成为中国男篮的内线支柱。面对新西兰时，王治郅砍下了自己奥运生涯的单场最高分19分，助球队顺利击败对手。王治郅不仅在进攻端突出，同时他送出的4次盖帽，也让新西兰让品尝到了移动长城的威力。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　2006意大利四国赛VS日本 44分11篮板&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　面对内线实力羸弱的日本队时，王治郅的表现极为出色，堪称是一手遮天。王治郅在比赛里，疯狂砍下44+11的大号两双数据，彻底的统治了全场比赛。要知道中国男篮那场比赛总得分也仅有80分，王治郅一己之力便超过了全队得分的一半。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　2006亚运会VS卡塔尔 28分6篮板&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　缺少NBA巨星姚明的中国队，在那届比赛里仍然顺利夺冠，所依赖的则正是王治郅这个定海神针。王治郅在这届比赛里，有着出色的发挥，助中国队一路登顶冠军。在同东道主卡塔尔队的决赛里，王治郅轻松砍下28分6篮板，助男篮粉碎了东道主夺冠的野心。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　2010亚运会VS韩国 20分&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　广州亚运会的决赛上，中国男篮遭遇到宿敌韩国队。易建联缺阵的情况下，王治郅充分担当起了领袖重担，助中国队成功卫冕金牌。正是王治郅砍下20分，帮助中国队顶住了韩国队的疯狂反扑。颁奖典礼上，队友们将12枚金牌挂于大郅一身，对他进行顶礼膜拜。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　2013亚锦赛VS约旦 33分5篮板&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-10/6a50dc28c03bf.jpeg&quot; title=&quot; 贝克汉姆十大经典进球 &quot; alt=&quot; 贝克汉姆十大经典进球 &quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　这是大郅所征战的最后一届亚锦赛，他也给人留下了颇为深刻的印象。中约之战里，王治郅疯狂砍下33分，这也是大郅他在亚锦赛上的单场最高纪录。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　2013亚锦赛VS卡塔尔 13分9篮板&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　这是王治郅在国家队的落幕演出，在同卡塔尔的较量里，王治郅砍下13分9篮板的准两双数据，帮助中国队击败对手。这届比赛里，中国队仅获得第五名的战绩，这也成为大郅的一大遗憾。（冬冬） &lt;/p&gt;</description><pubDate>Fri, 10 Jul 2026 19:48:56 +0800</pubDate></item><item><title>亚博体育APP-包含从德罗巴连续七场比赛得分超过败北到圣安东尼奥马刺赛前官宣签约，葡萄牙体育扳平良机备战NBA总决赛的词条</title><link>https://do-home-yabo.com/2026/07/544/</link><description>&lt;p&gt;摩洛哥队球员在比赛后很沮丧。新华社记者 曹灿 摄 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　摩洛哥队世界杯第一个出局了，也许整个6月，对于这个国家的足球，都有些黑色。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　在此前的2026年世界杯举办权竞争中，他们输给了美国、加拿大和墨西哥，第五次败北。他们对世界杯的渴望，就如同当年的中国老百姓，渴望奥运来到自己的家乡。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　那么，摩洛哥人为何如此执着？申办世界杯对于他们的足球，带来了什么？ &lt;/p&gt;&lt;p&gt;神情懊恼的他们。新华社记者 徐子鉴 摄 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　五次申办，坚持不懈&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　世界认识摩洛哥足球是在1998年世界杯。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　那一年，风驰电掣的7号哈吉马踏挪威、苏格兰两队防线，凶狠的后卫赛义德一记蹬踏扯开了罗纳尔多短裤……这些都成了世界杯经典画面。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1998年世界杯上的摩洛哥队赢得了不少球迷的心。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　但小组末轮提前上岸的巴西队放水，让进球后却难掩失落的摩洛哥众将仰天长叹，这让“阿特拉斯雄狮”成为第一阶段被淘汰的16支球队中，最令人惋惜的存在。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　比起球场的奋斗，申办世界杯的旅程似乎更是一场“螳臂挡车”。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　乐天的摩洛哥人，作为2026世界杯仅有的两组申办国家之一，希望史上第二次将大力神杯迎回非洲大陆。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　摩洛哥渴望申办2026年世界杯。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　比起有特朗普站台，美国、加拿大、墨西哥联合申办的“北美联队”，第五次踏上申办之路的他们，更像是孤独却坚定的求道者。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　摩洛哥曾先后申办了1994年、1998年、2006年和2010年世界杯，但均是“陪跑”：其中1994年他们正是输给了如今又来搅局、彼时尚是足球荒漠的美国。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1998年，他们输给法兰西；2006年，任何国家面对以缜密、高端、严格著称的德国世界杯申办方案，都只能望其项背。摩洛哥也不例外。 &lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-10/6a504e9f210e7.jpeg&quot; title=&quot;包含从德罗巴连续七场比赛得分超过败北到圣安东尼奥马刺赛前官宣签约，葡萄牙体育扳平良机备战NBA总决赛的词条&quot; alt=&quot;包含从德罗巴连续七场比赛得分超过败北到圣安东尼奥马刺赛前官宣签约，葡萄牙体育扳平良机备战NBA总决赛的词条&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　南非最终成为了2010年世界杯的举办地。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　他们不怕联合申办&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　与主办2010年世界杯擦肩而过，则是摩洛哥人心中永远的痛。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　布拉特钦点当届世界杯将在非洲大陆举办，摩洛哥与埃及、南非一道进入最后的投票环节，然而，赢家却是南非。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　但伴随着国际足联腐败窝案被起底，当年本该以2票优势胜出的摩洛哥，却最终以2票之差与主办世界杯擦肩而过…… &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　这一次和北美三国的竞争，摩洛哥在硬件上从一开始就不占优势。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　在FIFA对主办国的前期基础设施建设评估中，“北美联队”获得了5分中的4分，而摩洛哥只获得了2.7分。在所有20项FIFA评估标准中，美、加、墨三国有17项被评定为低风险，而摩洛哥仅有7项达标，其余项目风险系数均被打上了问号。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　而在欧洲主流媒体看来，摩洛哥打动FIFA的最大优势，只有他们不屈不挠的申办热情，以及特朗普的外交问题。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　在投票前，外媒预测55个非洲国家和47个亚洲国家将是摩洛哥的主要票仓，此外，西班牙、葡萄牙、比利时和法国等与摩洛哥有着深厚渊源的欧洲国家，也有可能倒向他们。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　但是，经济体量还是决定了最后的申办权…… &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　前法国国脚特雷泽盖是摩洛哥申办2026世界杯的形象大使。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　为了足球拍主题电影&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　那么摩洛哥人有多爱足球？ &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　前法国国脚特雷泽盖的一番表态能代表不少移民后裔的心声：“我去过摩洛哥很多次，感受到了当地人民对于足球的热情。我至今难忘在卡萨布兰卡比赛时的场景，他们狂热而不失理智，各种信仰和种族一直共存。” &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　特雷泽盖此言非虚，得益于与使用格林威治时间，以及相对低廉的转播收费，摩洛哥是收看五大联赛最为便利的非洲国家之一。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　去年，该国新锐导演哈瓦里，还拍出了一部名为《Hala Madrid, Visca Barca（加油马德里，巴萨万岁）》的西班牙国家德比主题电影，讲述了一位深爱皇马的当地领袖人物，以及他如何让整个小镇去支持他的球队皇家马德里。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　以西班牙国家德比为主题的故事被摩洛哥导演哈瓦里搬上了银幕。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　而在申办过程中，摩洛哥人民也细数了许多他们的足球优势： &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　2003年至今，得益于磷酸盐价格的持续走高，身为头号生产国的摩洛哥GDP在15年间翻了一番还多。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　摩洛哥被多家权威旅游媒体列入最佳旅行目的地之一，完全可以满足球迷一站式深度游。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　在交通保障方面，比起动辄要横跨大半个北美的美、墨、加，摩洛哥所有的申办城市都在卡萨布兰卡周边550公里的辐射圈里，相距最远的两个城市之间也不过75分钟飞行距离。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　除现有的15座国际机场外，摩洛哥修建的从卡萨布兰卡到丹吉尔的高速铁路，也将于今年正式开通运营，全非洲第二长的高速公路里程，也能省去各参赛队的奔波之苦。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　不错的预选赛签运是摩洛哥得以进军世界杯决赛圈的原因之一。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　4年后，再重来&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　世界杯无法申办，球队小组出局，也许摩洛哥足球还需要进一步加强整体性 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　近年来，虽然球队从法甲、西甲、荷甲归化了大批劳工后裔，但比起更加强势的尼日利亚、塞内加尔等队，更习惯炫技和单打独斗。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　但他们拥有核心和天赋。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　勒纳尔必须让摩洛哥的团队性更进一步。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　除去浸淫欧洲联赛多年的队长贝纳蒂亚，贝勒汉达、布苏法、阿姆拉巴特、艾哈迈迪等中场球员都是典型的实力更胜名气，更别提他们还有令不少豪门垂涎的阿贾克斯真核齐耶赫。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　后者放弃荷兰国籍改投摩洛哥，曾令范巴斯滕都格外惋惜。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　4年之后，他们还会重来。4年之后，他们也许还将第六次申办世界杯。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　作者：澎湃新闻特约撰稿 杨健 仰卧撑足球&lt;/p&gt;</description><pubDate>Fri, 10 Jul 2026 09:45:03 +0800</pubDate></item><item><title>亚博体育平台-包含布鲁克林篮网围绕NBA季后赛状态回暖风云突变圣安东尼奥马刺今晚扳平良机，孟菲斯灰熊围绕英超官宣签约看傻球迷的词条</title><link>https://do-home-yabo.com/2026/07/543/</link><description>&lt;p&gt;　　点击上方 “老友记”可以订阅哦 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　从前，在各大公司之间，流传着这样一个传说：每天睡4小时的人，年薪基本是400万以上，以此为基础，多睡1小时，薪水就要除以4。这一传说并不是空穴来风，事实上不少站在行业金字塔尖的精英们，真的每天只睡4个小时。原来我穷是这么回事儿……快看看世界上的精英们都是怎样安排时间的…… &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　你知道中东第一土豪阿尔瓦利德王子吗？他在利雅得的宫殿全部是由优质大理石砌成的，占地4.3万平方米，有420个房间，2个室内游泳池和一个室外网球场。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　有造价5个亿的超豪华私人飞机 A380，内部装修流光溢彩金碧辉煌 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　不仅有王子的专业电梯，还有总统套房和土耳其浴室 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　开的车是劳斯莱斯幻影，和镶满钻的奔驰 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　然而就是这样一个天上天下唯我土豪的阿尔瓦利德王子，工作起来是一天只睡4、5个小时的典型代表。据他的表弟回忆说：“在我的记忆里，他每天的睡眠时间从来没有超过5个小时，精力总是异常旺盛。” &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　?少睡早起是大佬 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　传说并不是空穴来风，事实上不少站在行业金字塔尖的精英们，真的每天只睡4个小时。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1. 通用电气CEO杰夫·伊梅尔特 ( Jeff Immelt ) &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　杰夫·伊梅尔特2014年的总薪酬是3725万美元，包括工资、奖金以及股票期权。他的起床时间是5：30a.m.，起床以后每天都坚持有氧锻炼，锻炼的同时还要阅读报纸、收看CNBC的新闻。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　作为一个超级工作狂，他声称自己已经连续24年每周工作100个小时！每周工作 100小时是个什么概念，如果你每天朝7晚9，一周工作7天，你的工作时长是98个小时，大家可以体会一下。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　2. 迪斯尼CEO罗伯特·艾格 ( Robert Iger ) &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　罗伯特·艾格的名字范友们也许不熟悉，但他掌舵的企业范主相信没有人不熟悉迪士尼，迪士尼乐园的迪士尼。罗伯特2014年的年薪高达为4490万美元。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　早在1997年的一段外媒报道中，罗伯特·艾格就是每天4：45 am摸黑起床的男人（为了不吵醒妻子，真是好男人）。之后，5点钟他回去健身房健身，6点钟时，则已经坐进办公室上网冲浪（97年的时候，网上冲浪是非常时髦的）。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　3. 雅虎CEO玛丽莎·梅耶尔 ( Marissa Mayer ) &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　一天只睡4个小时并不是男性大佬的专利，雅虎的美女CEO梅耶尔也是 &quot; 少睡大佬俱乐部 &quot; 的成员。她每天只睡4~6个小时，就能保持精力充沛和工作高效。她曾经创下过一周工作130个小时的记录（即平均每天工作 18.6 个小时），折算下来，即使工作以外所有的时间全部用来睡觉，也只有5.4小时。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　工作如拼命三娘，年薪自然也美丽，梅耶尔2014年的年薪高达4200万美元。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　4. 前思科 CTO 帕德马斯里?沃里奥 ( Padmasree Warrior )&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　另一名精英女性也起得非常早。沃里奥通常在早上4:30醒来，然后花一个小时处理邮件、看新闻。除此之外，她还有为儿子上学做好准备。高效率的沃里奥会在上午8:30之前完成以上所有事项，因为8:30她已经坐进办公室了。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　目前沃里奥已经从思科离职，但2014年她的年薪包括工资7.9万美元、股票34.5万美元以及期权23万美元。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　顺带一提，沃里奥还是前前摩托罗拉CTO，那段经历，也是她职业生涯中浓墨重彩的一笔，在业界好评如潮。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　5. 柳传志&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　联想创始人柳传志生活习惯早起，并不意外，因为他看起来就像会早起的类型。《联想风云》一书中有段描写可以佐证一二： &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　这一老一少的起居习惯截然不同，一个是早睡早起，一个是晚睡晚起。朱立南每天凌晨两点才躺下，可是到了5点钟，柳传志已经起床。开始琢磨公司的分拆。一旦冒出一个好的想法，他就兴奋不已，抑制不住，给朱立南打电话，明知那小伙子正在酣睡，也顾不得了。“抱歉，抱歉，我知道打扰你睡觉了，“总裁在电话上的第一句话总是这样说，“可是我已经憋了一个小时了，不能不说。” &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　在最近的一段采访中，柳传志的作息已经改到7点半起床了“虽然比5点晚不少，但依然挺早的”。起床之后他会先运动一个小时，之后才去工作。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　“早起俱乐部”的大佬还有好多，比如： &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　-NBA 布鲁克林篮网队 CEO Brett Yormark 3:30 am &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　- 菲亚特 CEO Sergio Marchionne 3:30 am &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　- 百事 CEO Indra Nooyi 4:00am &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　- 前通用汽车 CEO Dan Akerson 4:30 am &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　- 星巴克 CEO Howard Schultz 4:30am &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　…… &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　?不睡觉的他们都在做什么&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　首先回答一个问题，为什么年薪高的人睡眠少 ? &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　因为位高权重责任大，出任CEO的他们每天要处理的事、要做的决策是普通员工的N倍。即使效率再高，在海量工作面前也不得不牺牲睡眠时间。毕竟，拿着卖白粉的钱，不能只操卖白菜的心呐～ &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　以CEO们为代表的高端商务人士，是睡眠少但高效率的典型。他们有一套高效的时间管理法则。大家可以看看这些大佬们起床之后所做的事情，如果能够坚持下来，没准你就是下一个CEO！ &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1. 处理邮件 / 打电话&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　4、5点钟起床的大佬，第一件事就是处理邮件。其实很有道理，一般发邮件和打电话都是比较正式和重要的事，早早处理掉，方便后续工作的推进。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　2. 健身&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　几乎所有的大佬都在运动健身。早起的大佬们利用清晨人们还在沉睡、无人打扰的时间，去健身房锻炼或者在路上晨跑。再忙都要keep fit，因为大佬们比其他人更清楚健康的重要性。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　3. 看新闻&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　大佬需比一般人更需要了解世界最新资讯和变化，以便为公司做出正确的决策判断。在一天开始的时候看新闻了解大事小情，即不太费脑子，又能掌握先机。大家也不妨试试看，早晨看看新闻保持自己的资讯畅通。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　4. 亲子互动&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-09/6a4fc1796f269.jpeg&quot; title=&quot;包含布鲁克林篮网围绕NBA季后赛状态回暖风云突变圣安东尼奥马刺今晚扳平良机，孟菲斯灰熊围绕英超官宣签约看傻球迷的词条&quot; alt=&quot;包含布鲁克林篮网围绕NBA季后赛状态回暖风云突变圣安东尼奥马刺今晚扳平良机，孟菲斯灰熊围绕英超官宣签约看傻球迷的词条&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　大佬们日理万机，却并没有以事业为借口逃避家庭责任。事实上，他们在事业和家庭的平衡方面都做得不错。早晨的时间里也有一部分是留给家人的。他们会在上班之前和孩子聊聊天，一起吃早餐，甚至送孩子们去学校（学校上学的时间一般会早于公司上班时间）。比如每天6点起床的乔布斯，就会亲自送孩子去上学。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　除了上述1、2、3、4之外，大佬们还会听音乐、看电视甚至冥想。如此多线程的任务，都是在早晨上班前的几小时内完成的，非常高效率。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　?更多时间，更高效率&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　单纯的工作时间长是不足以成为大佬的，主要看效率。大佬们的一些小习惯在范主看来是他们超高效率的秘密武器，也一并分享给大家，希望你get√以后效率更高更强。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　把你的想法写下来&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　每天早上5点起床的维珍航空老板理查德·布兰森和其他大佬一样，起床后会运动一会儿，然后陪陪家人。理查德的高效秘诀是记笔记。他会随身携带笔记本，方便把所有idea记下来。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　方法很原始，但效果拔群，维珍就是靠他的随身笔记本越做越好的。他的理论是：“如果你有了好点子或者灵感，如果不立刻写下来，也许第二天你就永远不记得它了”如果没有本子，他会记在任何地方，比如手上和护照上。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　随手记是布兰森多年的习惯，从年轻时就开始了。除了随时随地写下想法，布兰森还建议列清单，把要做的事情列出来。不过光写下了是不够的，理查德会把写下了的想法一一执行，才是成功的关键 。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　充分利用你的手机&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-09/6a4fc17a17408.jpeg&quot; title=&quot;包含布鲁克林篮网围绕NBA季后赛状态回暖风云突变圣安东尼奥马刺今晚扳平良机，孟菲斯灰熊围绕英超官宣签约看傻球迷的词条&quot; alt=&quot;包含布鲁克林篮网围绕NBA季后赛状态回暖风云突变圣安东尼奥马刺今晚扳平良机，孟菲斯灰熊围绕英超官宣签约看傻球迷的词条&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　早起达人星巴克CEO霍华德·舒尔茨每天早上4：30起床，吃早餐的同时还能高效率地看完三份报纸。他开玩笑地说：&quot; 我觉得幸运的是我并不需要睡太多，所以我有很多时间可以用。&quot; &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　早在 2006 年智能手机还没广泛普及的时候，舒尔茨就已经在旅行时用 PDA（Personal Digital Assistant）手机进行收信，并安排、记录各种行程了。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　现在的手机已经是人人都有的日用品了，而且比当年的PDA智能得多，我们更要好好利用。无论在世界的哪个角落，7X24小时，只要有网有信号，我们就能随时随地收发邮件、处理文件、联络工作事宜。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　来源微信公众号『商务范』，微信号：bfaner &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　我们精选的每一篇文章，都会注明作者和来源(除非实在找不到)，文章版权归作者所有。如果原作者不同意，请与我们联系。 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　点击“ 阅读原文”收看往期精彩~ &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　「推荐阅读」&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　好尴尬呀，FBI宣布成功破解iPhone…… &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　连眼前的苟且都忍不了，还要什么远方！ &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　马云爸爸vs姚明&quot;深情对视&quot; 是重点吗？并不是！ &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　深夜机场打车的任正非是低调还是富豪界的&quot;异类&quot;？ &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　作为公号界小学生的我们： &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　①共同为进步，严重求合作； &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　②我们的广告位开始招租啦~~~~ &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　如有合作意愿，后台留言联系我喔~ &lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　加载中 &lt;/p&gt;</description><pubDate>Thu, 09 Jul 2026 23:42:49 +0800</pubDate></item><item><title>亚博体育平台-包含风云突变法兰克福集结日更衣室发声上海久事加时末段完成体检，今夜上海久事调整名单以备葡超瞬间刷屏的词条</title><link>https://do-home-yabo.com/2026/07/542/</link><description>&lt;p style=&quot;color:#00CC33&quot;&gt;北京时间20260105 200000，CBA上海久事VS浙江方兴渡直播准时在线播放，喜欢看CBA比赛的朋友可以提前收藏本页面以免错过直播龙门直播还为您在本页面索引了相关CBA直。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#003366&quot;&gt;北京时间20260115 193500，CBA广东东阳光VS上海久事直播准时在线播放，喜欢看CBA比赛的朋友可以提前收藏本页面以免错过直播龙门直播还为您在本页面索引了相关CBA直。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#CC00FF&quot;&gt;北京时间20260107 193500，CBA青岛VS上海久事直播准时在线播放，喜欢看CBA比赛的朋友可以提前收藏本页面以免错过直播龙门直播还为您在本页面索引了相关CBA直播青。&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-09/6a4f3448d608f.jpeg&quot; title=&quot;包含风云突变法兰克福集结日更衣室发声上海久事加时末段完成体检，今夜上海久事调整名单以备葡超瞬间刷屏的词条&quot; alt=&quot;包含风云突变法兰克福集结日更衣室发声上海久事加时末段完成体检，今夜上海久事调整名单以备葡超瞬间刷屏的词条&quot;&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#66CC00&quot;&gt;北京时间20250321 193500，CBA上海久事VS北京北汽比赛开赛，CBA直播视频将会在开赛前提供直播信号链接，上海久事VS北京北汽的球迷可以收藏本页面，第一时间在本页面免。&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-09/6a4f3449776ee.jpeg&quot; title=&quot;包含风云突变法兰克福集结日更衣室发声上海久事加时末段完成体检，今夜上海久事调整名单以备葡超瞬间刷屏的词条&quot; alt=&quot;包含风云突变法兰克福集结日更衣室发声上海久事加时末段完成体检，今夜上海久事调整名单以备葡超瞬间刷屏的词条&quot;&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#333333&quot;&gt;北京时间20250122 193500，CBA上海久事VS广东东阳光比赛开赛，CBA直播视频将会在开赛前提供直播信号链接，上海久事VS广东东阳光的球迷可以收藏本页面，第一时间在本页。&lt;/p&gt;
</description><pubDate>Thu, 09 Jul 2026 13:40:24 +0800</pubDate></item><item><title>亚博-太狠了！莎拉波娃在DWG比赛中挺进下一轮C罗与80激战利物浦分钟，Ming在德国队比赛中逆转的简单介绍</title><link>https://do-home-yabo.com/2026/07/541/</link><description>&lt;p style=&quot;color:#000033&quot;&gt;次战塞黑他在第74分钟替补马克西罗德里格斯登场，那场比赛中 细思恐极，让人不寒而栗美国鹰派手段哉是毒辣！狠，太狠了。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#3366FF&quot;&gt;齐达内在比赛中打进1球，并为队友送出1次助攻80 整届世界杯 淘汰赛阶段，他在对墨西哥时替补出场第84分钟，而对德国一；但是在私生活领域，C罗梅西卡卡三人绑一块也比不上鲁小胖据 巅峰德国三驾马车之一作为球迷，我们对德国人有一种“严谨务。&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-09/6a4ea7779dcba.jpeg&quot; title=&quot;太狠了！莎拉波娃在DWG比赛中挺进下一轮C罗与80激战利物浦分钟，Ming在德国队比赛中逆转的简单介绍&quot; alt=&quot;太狠了！莎拉波娃在DWG比赛中挺进下一轮C罗与80激战利物浦分钟，Ming在德国队比赛中逆转的简单介绍&quot;&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#00FF00&quot;&gt;在和巴拉圭的U20青年队比赛中登场2005年，阿根廷青年队夺取 淘汰赛阶段，他在对墨西哥时替补出场第84分钟，而对德国一。&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-09/6a4ea779635a8.jpeg&quot; title=&quot;太狠了！莎拉波娃在DWG比赛中挺进下一轮C罗与80激战利物浦分钟，Ming在德国队比赛中逆转的简单介绍&quot; alt=&quot;太狠了！莎拉波娃在DWG比赛中挺进下一轮C罗与80激战利物浦分钟，Ming在德国队比赛中逆转的简单介绍&quot;&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#66FF00&quot;&gt;“它威立雅玩得太狠了，依照最简单的逻辑，投资就是为了赚 次战塞黑他在第74分钟替补马克西罗德里格斯登场，那场比赛中。&lt;/p&gt;
</description><pubDate>Thu, 09 Jul 2026 03:39:35 +0800</pubDate></item><item><title>亚博体育官网-达拉斯独行侠远射贴柱备战法甲芝加哥公牛围绕社区盾防线松动，风云突变皇家马德里加时末段复出首秀直接炸裂的简单介绍</title><link>https://do-home-yabo.com/2026/07/540/</link><description>&lt;p style=&quot;color:#FFCCFF&quot;&gt;1、北京时间3月30日NBA 常规赛，芝加哥公牛对阵达拉斯独行侠半场公牛5558独行侠，最终公牛119120独行侠 芝加哥公牛布泽利斯28分9板6助，科比。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#CCFF33&quot;&gt;2、随着波尔津吉斯的伤愈复出，达拉斯独行侠队也在近几场打得还算很不错，即使是最后输球，也没有输得太难看然而在与芝加哥公牛队的这场比赛中，他。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#009900&quot;&gt;3、北京时间3月30日，NBA常规赛迎来一场激烈对决，达拉斯独行侠队在客场以120119战胜芝加哥公牛，成功终结了对手的四连胜 比赛中，独行侠的克莱汤普。&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-08/6a4e19e55ba8c.jpeg&quot; title=&quot;达拉斯独行侠远射贴柱备战法甲芝加哥公牛围绕社区盾防线松动，风云突变皇家马德里加时末段复出首秀直接炸裂的简单介绍&quot; alt=&quot;达拉斯独行侠远射贴柱备战法甲芝加哥公牛围绕社区盾防线松动，风云突变皇家马德里加时末段复出首秀直接炸裂的简单介绍&quot;&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#666699&quot;&gt;4、近日，达拉斯独行侠官方发布的一段音乐MV引发轩然大波，视频中，球队核心球员卢卡·东契奇的镜头竟被全部打码处理，此举激怒了众多忠实球迷，在。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#33CC33&quot;&gt;5、2025年4月3日，达拉斯独行侠主场120118险胜老鹰，安东尼·戴维斯带伤血战40分钟，狂轰34分15篮板5盖帽，并在最后34秒命中抛投准绝杀+封盖特雷。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#9999CC&quot;&gt;6、2012年5月27日  网站提供免费权威的达拉斯独行侠vs芝加哥公牛赔率，最及时最全面的欧赔，根据凯利指数即时赔率等预测比赛结果，方便您分析竞猜 篮球中心 赛事一览 N。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#FFCCFF&quot;&gt;7、55直播网提供NBA直播11_07达拉斯独行侠vs芝加哥公牛视频直播免费在线观看，提供达拉斯独行侠vs芝加哥公牛全场比赛视频录像回放以及视频集锦等 收藏本站首页current五大。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#FF9966&quot;&gt;8、2024年3月11日  生哥心语一波精选遭遇连败，今天带来连胜独行侠对阵公牛的场次，信心回暖 编号304芝加哥公牛vs达拉斯独行侠 比赛时间2024年3月12日800 北京时间202。&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-08/6a4e19e687ffb.jpeg&quot; title=&quot;达拉斯独行侠远射贴柱备战法甲芝加哥公牛围绕社区盾防线松动，风云突变皇家马德里加时末段复出首秀直接炸裂的简单介绍&quot; alt=&quot;达拉斯独行侠远射贴柱备战法甲芝加哥公牛围绕社区盾防线松动，风云突变皇家马德里加时末段复出首秀直接炸裂的简单介绍&quot;&gt;&lt;/p&gt;
</description><pubDate>Wed, 08 Jul 2026 17:35:33 +0800</pubDate></item><item><title>亚博体育官网-关于皇家社会今晨战术微调TheShy在法国队比赛中精彩发挥，波特兰开拓者围绕英超队长鼓劲瞬间刷屏的信息</title><link>https://do-home-yabo.com/2026/07/539/</link><description>&lt;p style=&quot;color:#339966&quot;&gt;1、人民网北京9月30日电袁无缺北京时间今日凌晨，202021赛季西甲第4轮首场比赛在阿诺埃塔球场进行，皇家社会主场01小负巴伦西亚马克西戈麦。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#CC0000&quot;&gt;2、11，皇家社会扳平比分 21分钟埃鲁斯通多战术犯规背后放倒巴尔德，被黄牌警告 24分钟登贝莱右路横传，费兰托雷斯大禁区中路大力推射，皮球稍稍偏。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#66CCCC&quot;&gt;3、第三节一上来一波100法国队nb转发@寒舞C#美国女篮vs法国女篮#战平了，法国队nb 。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#336699&quot;&gt;4、如果皇家社会能够在比赛中找回状态，通过良好的战术布置，或许会给巴萨制造一些麻烦而巴萨则需要利用主场之利，尽早确立自己的比赛节奏 在进攻方面。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#99FF99&quot;&gt;5、这看似简单的胜利背后，其实隐藏着不少战略上的考量和战术布局，咱们今天就来好好聊聊这场球赛背后的门道 首先，说说背景这场比赛是在皇家社会的主。&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-08/6a4d8c9c87bbd.jpeg&quot; title=&quot;关于皇家社会今晨战术微调TheShy在法国队比赛中精彩发挥，波特兰开拓者围绕英超队长鼓劲瞬间刷屏的信息&quot; alt=&quot;关于皇家社会今晨战术微调TheShy在法国队比赛中精彩发挥，波特兰开拓者围绕英超队长鼓劲瞬间刷屏的信息&quot;&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#FF99FF&quot;&gt;6、转发微博转发@游戏圈揭秘Theshy上演抽血鬼之后，TL教练找到了英雄联盟设计师，建议删除吸血鬼 视频源水印 L游戏圈揭秘的微博视频 。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#333399&quot;&gt;7、在欧洲杯的一场激烈对决中，荷兰和法国两队展开了角逐然而，在比赛中，西蒙斯的进球被吹掉，而格列兹曼也错失了两个绝佳机会，最终两队以00战。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#9933CC&quot;&gt;8、刚刚写了一场英超，大家应该都看到了，这里咱们再来聊西甲焦点战皇家社会VS皇马 今天这场比赛，看的就是谁能率先反弹皇家社会新赛季主场接。&lt;/p&gt;
</description><pubDate>Wed, 08 Jul 2026 07:32:44 +0800</pubDate></item><item><title>亚博-印第安纳步行者强势反弹备战欧冠国际比赛日达拉斯独行侠调整名单以备德国杯，连对手都承认：杜兰特与60激战老鹰分钟的简单介绍</title><link>https://do-home-yabo.com/2026/07/538/</link><description>&lt;p style=&quot;color:#99CC66&quot;&gt;1、欧洲赛场，欧冠继续18决赛次回合较量，阿森纳迎战波尔图，巴 16强战淘汰本国对手浦项制铁新赛季韩职前2轮，全北连续战平。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#993399&quot;&gt;2、放松一下，马上就国际比赛日了昨天公推还是命中了亚冠山东泰 而且本轮欧冠打完，回到国内联赛，对手还是本赛季排在拜仁前面。&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-07/6a4cff9572711.jpeg&quot; title=&quot;印第安纳步行者强势反弹备战欧冠国际比赛日达拉斯独行侠调整名单以备德国杯，连对手都承认：杜兰特与60激战老鹰分钟的简单介绍&quot; alt=&quot;印第安纳步行者强势反弹备战欧冠国际比赛日达拉斯独行侠调整名单以备德国杯，连对手都承认：杜兰特与60激战老鹰分钟的简单介绍&quot;&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#CCCCFF&quot;&gt;3、场均能攻入186球失106球，6次零封对手，主场表现非常强势，大幅领先客场本赛季球队德国杯已经闯进半决赛，联赛排名第4，有。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#CC3366&quot;&gt;4、有一说一闪耀哥在欧冠是真猛，拿下这场大胜，让博德闪耀继续刷 维拉欧战经验拉满核心框架完整战术还克制对手，再加上埃梅。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#660066&quot;&gt;5、对手战意又不强，延续主场强势态度还是比较有可能的不过当前纽卡上报情况比较严重，冬歇之后状态并不稳定，加上周中欧冠的影。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#660033&quot;&gt;6、至于重点栏目李智锋亚指昨天强势反弹命中，同步拿下高达10 在球队轮换主力阵容下最终只能22战平对手李Sir需要提及的是。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#33CCCC&quot;&gt;7、但最近又打出3连胜强势反弹，包括联赛主场零封拿下不莱梅，以及作客31大胜法兰克福，而欧冠则是3球完胜了无欲无求的比利亚雷。&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-07/6a4cff97c8393.jpeg&quot; title=&quot;印第安纳步行者强势反弹备战欧冠国际比赛日达拉斯独行侠调整名单以备德国杯，连对手都承认：杜兰特与60激战老鹰分钟的简单介绍&quot; alt=&quot;印第安纳步行者强势反弹备战欧冠国际比赛日达拉斯独行侠调整名单以备德国杯，连对手都承认：杜兰特与60激战老鹰分钟的简单介绍&quot;&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#FF0000&quot;&gt;8、德国杯已被拜仁淘汰，联赛成为唯一重心，主帅奥勒·维尔纳虽有帅位压力，但球队仍以欧冠资格为首要目标客队概述霍芬海姆15。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#006666&quot;&gt;9、2026年1月27日  尽管他可能还无法参加周中的欧冠比赛，也不会随队前往里斯本，但他的康复已进入最后阶段，并有望在2月1日对阵巴列卡诺的比赛中进入大名单 他本赛季的上。&lt;/p&gt;
</description><pubDate>Tue, 07 Jul 2026 21:31:01 +0800</pubDate></item><item><title>亚博体育官网-马赛窗口期防线松动赛前埃因霍温备战德国杯，这操作让人直呼：纽约尼克斯围绕意大利杯完成体检的简单介绍</title><link>https://do-home-yabo.com/2026/07/537/</link><description>&lt;p style=&quot;color:#66FF33&quot;&gt;1、英雄联盟赛事APP官网apploltvcom整合S15世界赛与LOL官方赛事内容，支持多端访问与即时更新，提供赛程比分战队信息与回放服务，满足电竞玩家的移动观赛需求。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#33CC99&quot;&gt;2、2024年1月12日  体育视频队报拜仁已就克劳斯接触马赛，但球员不太可能冬窗离队 韩剧爱情访谈益智纪录片历史国际财经正能量独家游戏汽车推荐出品人 美女直播 精彩直播。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#66CC99&quot;&gt;3、2016年7月8日  带领球队30大胜斯洛伐克四分之一决赛面对几十年未能取胜的意大利，经过残酷的九轮点球，将宿命踩在脚下，德国战车赢得了前往马赛的机票格策担任伪九。&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;color:#00CCCC&quot;&gt;4、赛事信息观看直播参与互动活动整体平台界面简洁直观操作流畅，兼顾多终端适配，致力于在遵循相关法律法规与合规要求的前提下，为用户提供稳定安全丰富的体育娱乐。&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-07/6a4c725714f33.jpeg&quot; title=&quot;马赛窗口期防线松动赛前埃因霍温备战德国杯，这操作让人直呼：纽约尼克斯围绕意大利杯完成体检的简单介绍&quot; alt=&quot;马赛窗口期防线松动赛前埃因霍温备战德国杯，这操作让人直呼：纽约尼克斯围绕意大利杯完成体检的简单介绍&quot;&gt;&lt;/p&gt;
</description><pubDate>Tue, 07 Jul 2026 11:28:23 +0800</pubDate></item><item><title>亚博- 集结日莱比锡状态回暖——法甲节点到来底特律活塞冲刺阶段完成体检，多伦多猛龙今晚完成体检都惊呆了</title><link>https://do-home-yabo.com/2026/07/536/</link><description>&lt;p&gt;　　2015年11月30日，科比宣布本赛季结束后正式退役。2016年4月14日，科比最后一次披着湖人队的24号球衣走进了洛杉矶斯台普斯球馆。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　一个时代终于划上句号。无论是科黑，还是科蜜，总觉得未来的人生突然缺失了一块。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　今天，来跟你们回忆一下NBA这项充满魅力的比赛，它曾经经过了怎么样的历史波折？&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1896年，美国第一个篮球组织“全国篮球联盟(简称NBL)”成立，但当时篮球规则还不完善，组织机构也不健全，经常一名队员在一个赛季中可以代表几个队参赛，经过几个赛季后，该组织就名存实亡了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　NBA与ABA将近十年的博弈&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1946年4月6日，由美国波士顿花园老板沃尔特·布朗发起成立了“美国篮球协会(英文简称BAA)”，布朗首次提出了后来成为现代职业篮球两大基石的高薪制和合同制，高薪制是指职业篮球必须有雄厚的财政支援，这样才能使比赛保持在高水平上，吸引观众，求得生存。合同制是指一名选手只能与一家俱乐部签订合同，并设立选手储备制，以防球员突然离队时受到损失。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1949年，在布朗的努力下，美国两大篮球组织BAA和NBL合并为“全国篮球协会(简称NBA)”。布朗也成为后来著名的波士顿凯尔特人队的创始人。NBA成立时拥有17支球队，分成三个赛区比赛，来自NBL的明尼阿波利斯湖人队依靠身高2．09米的美国第一中锋乔治·迈肯的帮助获得NBA第一个赛季的冠军。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　从1954—1955赛季起，NBA经自然淘汰只剩下东部联盟和西部联盟两大赛区。其中，东部联盟又分大西洋区、中区；西部联盟又分中西区、太平洋区。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　NBA从1949年前才17支球队，到1976年增到22支，1980年有达拉斯小牛队加入；1988年有夏洛特黄蜂队、迈阿密热火队加入；1990年有奥兰多魔术队、明尼苏达森林狼队加入；1995年有加拿大多伦多猛龙队、温哥华灰熊队加入；2007年组建了山猫队。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　NBA首次通过荧幕和大家见面，是在1973年，美国哥伦比亚广播公司以2700万美元买下NBA比赛3年播映权，从而使NBA比赛首次走上电视，但由于当时还不具备实况转播的条件，所以只能播放录像。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1967年，一个新的篮球组织ABA(美国篮球协会)宣告成立，乔治·迈肯任第一位主席。ABA采用红、白、蓝三色篮球，并且有3分球规则和全明星赛中的扣篮大赛。当时的ABA比赛特点是快攻多、传球多，可以投3分，还可以用各种方式扣篮，只要你能做得出来的动作，你可以尽情发挥。ABA三色球立刻风靡全美，几乎成了当时最时髦的大众体育用品，全国无数工厂都在制造三色球，但是由于没有先进行专利保护和进行市场开发，ABA没有从迈肯提出的三色球中挣到一分钱。而经济上的不景气，正是ABA九年后被NBA吞并的重要原因。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　就在1974～1975赛季开始前夕，NBA理事长肯尼迪宣布退休，继任者是拉里·奥布赖恩。1976年2月奥布赖恩和当时任职NBA律师的大卫-斯特恩一起与球员工会订立了一项历史性的协议。协议规定，除了新秀之外，NBA球员在与球队的合约期满之后，有权力与其他队谈判，并接受其他队提出的更优厚的条件——除非他原来所在球队提出同样的条件，这就是所谓自由球员制度的开始。风气所及，以后美国其他几个大体育联盟，如职业棒球和职业橄榄球，都步了NBA的后尘，开始实行自由球员制度。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　打破了禁止球员自由转会的壁垒之后，合约期满的球员可以自由在联盟内部流动，不必像过去那样需要联盟外的竞争者来抬价，于是，球员工会自然也没有理由再反对ABA和NBA合并了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1976年6月，ABA正式宣布并入NBA，从而结束长达10年的历史。ABA的4个队：印第安那步行者、新泽西网、丹佛金块和圣安东尼奥马刺，每个队向NBA当局缴纳320万美元的入会费。此外，这4个队还要从当年秋季的电视转播收入中提出一定比例的金额给另外几支未被NBA接受而在解散的原ABA球队。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　NBA自1979年起正式开始实行3分远投制。紧接着，NBA建立了每年一度的“新秀选拔制度”，这是为避免各队的实力悬殊太大而专门开设的。这种“选秀”，是将当年毕业的大学生选手根据其水平高低排出名次，然后，各俱乐部则根据当年联赛的最后排名依次挑选，排名靠后者先选，每轮各队只能选择一名，这样就保证了实力最弱的球队能得到水平最高的新秀，选到新星的弱队在新赛季中往往会脱胎换骨。为了平衡各个球队的实力，也为了避免那些实力雄厚的球队用高薪垄断明星球员，NBA规定了每支球队的工资总额限制。这样的话，如果选用了昂贵的明星，代价则是无法选用其他优秀的球员。这一制度的目的，就是要保证将最好的明星平均分布在各个球队，使各队实力十分接近。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　50年代的迈肯，90年代的乔丹&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　50年代的NBA，是一个“乔治·迈肯”时代。他和他所在的明尼阿波利斯湖人队在由NBL加入BAA的头一个赛季(1948—1949年赛季)就夺得了BAA总冠军。在1948—1954年的6年里，仅有一次在1950—1951年赛季的NBA冠军被罗切斯特皇家队夺走，其余5次均被由迈肯领衔的湖人队卫冕。1954年下半年，乔治·迈肯退役，湖人队一下失去了绝对主力，冠军位置渐渐被新崛起的圣路易斯等队所取代。但是不管怎么样，伟大的“迈肯时代”却留在了NBA的历史中，留在了人们心里。因为只有乔治·迈肯才能使组织者(NBA)为他而改变3秒区的大小，改变篮筐的高度(从3．05米改为3．66米)，以此来削弱他的威力。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1964年，由于又出现了一位超级巨人张伯伦，在赛制上，NBA迫使将禁区宽度扩大至16英尺。在1952年，为了对付巨人迈肯，在战前，NBA曾将3秒区宽度由6英尺扩大到12英尺。因为篮球比赛场地很小，球员却高大魁梧，中锋们往篮下一站，更使禁区变得拥挤不堪。3秒区的豁然开朗，使NBA真正完成了由低空向“高空”立体化发展的过渡。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　张伯伦：他可能是NBA运动天赋最高的球员，他涉足了太多运动，篮球也只是发挥了他一部分的才能，当然还有那20000个女人让张伯伦这个人物变得更加传奇。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　70年代，随着电视媒体在美国家庭的普及，大众逐渐改变着自己的生活习惯。而在冰球、橄榄球、棒球和篮球4大职业项目中，篮球的场地最小，可是球最大，这就注定它要被电视台所青睐。1973年，美国哥伦比亚广播公司(CBS)以2700万美元买下了NBA比赛的3年转播权。当时虽然没有实况转播，只能播放录像，但这对NBA来说，却是走进百姓家庭，迈向世界的开端。这就是这一时代NBA完成的第一件大事。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　20世纪70年代是美国毒品大泛滥的年代，尤其是体育界，更可以说已经泛滥成灾。NBA自然难以例外。据洛杉矶时报统计，75％的职业篮球运动员都是毒品吸食者。报道一出，立即被各大报纸争相引用，再加上时不时传出NBA球员因吸食毒品被捕甚至因吸食过量而死亡的消息，NBA的形象立即在美国公众心目中大打折扣。另外，由于当年ABA开先例使大量黑人球员涌入职业篮球界，也导致许多卫道士骤感黑云压城，一夜变天，因NBA变得“过黑”而拒看球赛甚至撤销赞助广告。&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-07/6a4be50dcd247.jpeg&quot; title=&quot; 集结日莱比锡状态回暖——法甲节点到来底特律活塞冲刺阶段完成体检，多伦多猛龙今晚完成体检都惊呆了&quot; alt=&quot; 集结日莱比锡状态回暖——法甲节点到来底特律活塞冲刺阶段完成体检，多伦多猛龙今晚完成体检都惊呆了&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　时至1980年，NBA当时的23支球队，竟然有16支球队亏本，而观众人数竞比上一年暴跌100万人次。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　除了毒品问题，前面提到过的球场暴力在70年代变得更加严重，不时出现球员因被殴打而抬出球场的事件。例如，1977～1978赛季，火箭队睨星球员汤姆贾诺维奇在比赛中与湖人队球员华盛顿发生肢体冲突，竟遭后者一记猛拳，下巴被击碎，当场不省人事，被抬到医院急救。事后，华盛顿仅获NBA低额罚款和禁赛60天的惩罚，而汤姆贾诺维奇整个赛季都泡了汤，虽然次年伤愈归队，却再也不复当年风采了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1979年，NBA实行3分球制度，试图摆脱因过分依赖快速突破所造成的比赛节奏太快和球员过于集中篮下防守引起的冲突，并使比赛风格和战术更多样化。但这种小修小补对于NBA大幅滑坡无济于事。在80年代前，NBA已经出现崩溃的迹象。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　80年代，NBA迎来了它的黄金10年。10年中，球迷在洛杉矶湖人队和波士顿凯尔特人队中寻找着心中的冠军。这是两队间的竞争，也是两队主力“魔术师”约翰逊和有“大鸟”之称的拉里·伯德的竞争。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　约翰逊和伯德于1979年同时加入NBA，他们两人在大学时就以出类拔萃的篮球才华闻名全美，而两人所分别率领的密歇根州立大学和印第安那州立大学在l9 79年美国大学篮球锦标赛(NCAA)的决赛上碰头，最后约翰逊获得冠军。该年两人分别加入洛杉矶湖人队和波士顿凯尔特人队，并迅速成为球队的核心。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　约翰逊和伯德一黑一白，不仅球技惊人，更难得的是球品人品俱佳，两人虽然在球场上杀得昏天黑地，但球场下却是私交甚笃的朋友。在当时乌烟瘴气的NBA世界里，绝对是充当了清新剂的作用。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　后来，随着“飞人”乔丹加盟芝加哥公牛队，“大猩猩”尤因入主纽约尼克斯队，一时间NBA的新星、旧星，群星闪耀，人才济济，将NBA演变成为地球上最精彩的体育表演。同时，由于第4任总裁大卫·斯特恩的努力，NBA走上商业化和国际化的道路，而此时的NBA也慢慢走向了力量均衡的时代。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　当时的NBA赛场分别由湖人队、凯尔特人队和76人队“三强鼎立”的局面。由拉里·伯德、罗伯特·帕里什和凯文·麦克黑尔组成的新一代“铁三角”，在奥尔巴奇的运筹帷幄下，使凯尔特人队于1981年夺得NBA总冠军。1982年，洛杉矶湖人队再度抢回宝座皇位。1983年，拥有欧文、摩西·马龙的费城76人队，老当益壮，赢得NBA总冠军。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　80年代中期，NBA由原来的“三分天下”变成了“两虎相争”——湖人队和凯尔特人队的两强对峙，交替坐皇位。两队间不相伯仲的良性竞争，使球员的潜力发挥到了顶峰，球赛的质量和球员的水平在这一时期均得到了很大的提高。再加上NBA对“魔术师”和“大鸟”两人商业的运作宣传，NBA魅力迅速上升。NBA今天受到全世界球迷的疯狂吹捧，这段历程功不可没。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　值得一提的是，在那个时期，曾经创造了NBA历史上至今无法超越的巅峰。那就是在1983—1984年赛季中，丹拂金块队以全场184分输给了底特律活塞队的186分。这是至今为止NBA历史上得分最高的一场赛事，NBA的职业篮球已真正上了一个新台阶。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　90年代的NBA独领风骚无疑就是一代天骄“飞人”迈克尔·乔丹和他的芝加哥公牛队，当然其中还有教练菲尔·杰克逊知人善用，周密布局的功劳。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　凭借着乔丹、皮蓬和格兰特组成的铁三角，1990—1993年连续3个赛季中，芝加哥公牛队3次蝉联NBA总冠军的宝座，其中在1992—1993年赛季中，公牛队在常规赛中取得了创纪录的67场胜15负的好成绩。而作为乔丹本人，除了连续6次夺得“得分王”的称号，乔丹已经在NBA中获得了太多的荣誉。比起和他同一年加入NBA的球星黑肯·奥拉朱旺、查尔斯·巴克利，他无疑是上帝的宠儿。功成名就的他于是在1993年宣布退役，改打职业棒球，这一举动无疑使全球球迷感到震惊与失落。对NBA来说，这更是一次重大的打击。&lt;/p&gt;
&lt;p style='text-align: center'&gt;&lt;img style=&quot;max-width: 600px&quot; src=&quot;https://do-home-yabo.com/zb_users/upload/broadcast/2026-07-07/6a4be50f9765d.jpeg&quot; title=&quot; 集结日莱比锡状态回暖——法甲节点到来底特律活塞冲刺阶段完成体检，多伦多猛龙今晚完成体检都惊呆了&quot; alt=&quot; 集结日莱比锡状态回暖——法甲节点到来底特律活塞冲刺阶段完成体检，多伦多猛龙今晚完成体检都惊呆了&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　乔丹的离去，使公牛队的实力开始削弱。此消彼长，由黑肯·奥拉朱旺领衔的休斯敦火箭队开始发威。在1993—1995年的两个赛季中，休斯敦火箭队两次蝉联NBA总冠军。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1995年，投身棒球却又水平一般的乔丹再也无法忍受远离篮球场的痛苦，终于在当年的3月正式复出。他没有让大家失望，乔丹与皮蓬和罗德曼一起获得了他的第4个冠军。甚至在1995--1996年这一赛季中，乔丹还率领公牛队创下了NBA历史上一个赛季里87场胜13场负的最好纪录。而他们在常规赛中获得的72胜10场负的成绩也超过了由湖人队在1971—1972年赛季创下的69场胜13负的纪录，成为NBA历史最好成绩，上帝的光环再次笼罩在乔丹和他的公牛队身上，他们在1996—1998年两个赛季中再次蝉联夺冠。乔丹在他复出后再次使公牛队来了一个“三连冠”。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　大卫·斯特恩缔造的NBA商业帝国&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　1983年，任职10年的奥布赖恩卸下了NBA理事长的职务，前NBA专聘律师大卫·斯特恩取而代之，成为NBA理事第四任理事长。NBA在商业运作上又有了新的变化，国际化和商业化趋势不可避免地提上日程。首先，就是与曾经势不两立的国际业余男篮(FIBA)携手办起了著名的麦当劳邀请赛，后成为世界篮球俱乐部冠军杯赛。1989年国际篮联又在慕尼黑特别会议上以56票对13票通过“赞成职业选手参加奥运会篮球比赛并立即生效”的决议，向NBA的职业篮球手们敞开了奥运会的大门。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　在斯特恩的理解中，职业篮球是一桩生意，必须赚钱才能玩下去。而想要赚钱，就必须大家都赚钱。这大家并不仅仅是球队的几个老板，而是所有与NBA有关系的人——NBA联盟、NBA球员、广告赞助商、电视台以及零售商在内的所有和NBA有利益联系的人。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　鉴于NBA大多数队亏本的现实，斯特恩上台伊始就建立薪资上限制度，即硬性规定每队每年支付球员的薪水不能超过一定数额和联盟收入的百分比。这样做一方面是为了将球队为争夺优秀球员的价格限制在一定的程度，以降低球队的成本；另外，也是为了限制优秀球员全部流向财大气粗的球队，拉平球队之间的实力差距，有助于提高整个联盟比赛的竞争性和观赏性。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　为了保证球员的利益，斯特恩除了使已经存在的自由球员转会制度更加灵活之外，还史无前例地规定球员的薪水占整个联盟年总收入(包括出售球赛电视转播权和NBA专卖品，门票收入等)的53％。即NBA收入越高，联盟给球队的钱就越多，而球队投注在薪资上限之内的钱也就越多，球队就可以拿出更多的钱和球员签约。这样，球员的利益就和比赛、球队以及整个联盟的利益紧紧联系在一起了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　为了扭转NBA球员吸毒成风的恶习，斯特恩一反过去对球员吸毒睁一只眼闭一只眼，甚至还为他们遮遮掩掩的态度而主动向毒品宣战，并成为美国所有职业体育联盟中第一个制定出严厉反吸毒规定的组织。在斯特恩的主持下，NBA规定，如果任何NBA球员主动承认自己是瘾君子，联盟将协助他找到戒毒方法和戒毒医院，直到他完全治愈，并且不向有关部门检举。如果发现再犯，他还能享受一次同样的待遇，但是如第三次被发现吸毒，那么该球员将被永远开除出NBA，即使对簿公堂也在所不惜。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　在斯特恩上台前的80年代初期，NBA球员的平均工资是32万5千美元，不过短短的五、六年时间，到90年代初时，NBA球员的平均工资就暴涨到90万美元了。至于他们作为额外进项的广告收入，那是因人而异，有的甚至达到了天文数字。而球队的平均身价也从1984年的2000万飙升到90年代初的6500万美元。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　90年代，NBA不仅仅是深得美国人喜爱更是风靡全世界的一项体育运动。这时的NBA已经拥有29支球队，到了1995年，NBA收入达30亿美元，全球无以匹敌。1992年，NBA“梦之队”又横空出世，两次夺得奥运会金牌，1次夺得世界男篮锦标赛冠军。这支由“魔术师”约翰逊和“大鸟”拉里·伯德作为联合队长，著名教练查克。戴利挂帅的队伍在西班牙傲视群雄，横扫千军，一举夺魁。而且在杀人四强的前8场比赛中，他们平均每场胜出对手44分。半决赛中以127：76的悬殊比分淘汰立陶宛队，决赛以117：85战胜克罗地亚队。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　梦一队的成员有：伯德、约翰逊、乔丹、皮蓬、尤因、罗宾逊、德雷克斯勒、马龙、巴克利、斯托克顿、穆林和莱特纳。在这些人中间，只有莱特纳当时还不是职业球员，但也是当年美国大学联赛(NCAA)的最佳球员。由这样一支气势磅礴的超级强队出征奥运会，结果以平均每场胜出对方44分的惊人成绩横扫一切，不但如愿以偿地抱回奥运奖杯，更使NBA成为美国骄傲的象征。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　从1998年开始，NBA开始引进外国球员。NBA外籍兵团的第一人是来自前南斯拉夫的大胡子中锋迪瓦茨。从他开始，澳大利亚的中锋朗利、南斯拉夫的库科奇、德国的挪威斯基以及中国的姚明等，都成为美国人家喻户晓的名字。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;　　现在的NBA在美国体坛的地位，已远远超过职业冰球、棒球、橄榄球而排在首位，并通过电视转播，传向了全世界160多个国家和地区，成为全世界最热门的体育盛事之一。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Tue, 07 Jul 2026 01:25:33 +0800</pubDate></item></channel></rss>